Синдром эмоционального выгорания – это состояние, при котором человек чувствует резкий упадок сил, постоянную усталость и истощенность (моральную и физическую).
Стадии эмоционального выгорания:
1 стадия: Скучно, нет поводов для радости, пустота, недовольство или отстранение от коллектива, провалы в памяти.
2 стадия: Снижается интерес к работе, снижение потребности в общении, конфликты с руководителем или коллегами, апатия к концу недели, раздражительность.
3 стадия: Нет смысла жизни, нарушения памяти и внимания, бессонница, пустота в душе и безразличие ко всему.
Исследователи выявили важный профессиональный фактор, имеющий тесную связь с выгоранием: УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ТРУДОМ
Итак: Как не сгореть на работе?
Ответить себе на вопросы:
1.Что мешает Вам получить удовлетворение от работы?
2. В чем ценность Вашей работы?
А для тех, кто хочет изменить ситуацию:
Выберите на фото картинку, которая отвечает на вопрос:" Как я себя чувствую на работе?"
Затем, выберите картинку: "Как я хочу себя чувствовать на работе?"
Задайте вопрос:"Что нужно сделать, чтобы чувствовать себя на работе так, как я хочу?"и выберите любой номер карты от 1 до 8.
Анализ действий и картинку пришлю в личку.
